Vuoristorataa ilman Linnanmäkeä

En ole viikkoihin kirjoittanut blogiani. Monesti on ollut mielessä. Monesti olen aloittanut mutta en ole päässyt lausetta tai kahta pidemmälle. Miljoona sekavaa ajatusta sikisokin päässä. Koita se sitten jäsentää järkevästi paperille kuulostamatta hullulta:)

Nyt on lomaa useampi viikko takana. Vaan vasta nyt tämä viikko on tuntunut ensimmäiseltä loma viikolta. Luoja paratkoon kuinka paljon olen nauttinut tästä viikosta maalla. En edes muista … Lue lisää »

Takapakki selätetty

Niin on taas yksi pieni ”takapakki” saatu voiton puolelle. Kuume selätetty ja pikku hiljaa päästy palailemaan raudan syrjään kiinni. Ei vielä täydellä teholla mutta parempaan päin. Kovat aerobiset on vielä toistaiseksi pakko ollut jättää pois mutta ne olen koittanut kompensoida pituudessa. Viikko salilta pois ja aerobiset ihan minimissä oli melko kovaa pääkopalle. Toisaalta, kyllä ihminen on tyhmä kun ei osaa … Lue lisää »

Sari sairastuvalta terve

Juhannus meni ja flunssa tuli. Ei pitäisi koskaan kehua ääneen kuinka on pysynyt terveenä eikä ole tarvinnut jättää yksiäkään treenejä välistä. Noh, nyt sitten 4 päivän levosta tulikin pidempi.Pari päivää huilia niin, että kroppa pääsi palautumaan kunnolla ja kuumehan sieltä tuli. Kyllä turhauttaa. Olin niin orjentoitunut tänään aloittamaan uuden treenikierron mutta nyt maataan sängynpohjalla. Minä olen niin huono sairastamaan. Muutama … Lue lisää »

Sali turnee

Nyt on päästy tutustumaan muutamaan saliin tässä lähi huudeilla. Mukavaa vaihtelua käydä treeneilemassa eri ympäristössä mihin on normaalisti tottunut.

Ensin testissä Vantaan Fressi. Siellä käytiin ystäväni kanssa jumppaamassa selkä (paksuntava)/taka olkapää/vatsa treeni. Minulla oli rest pauce viikko joten sillä mentiin. 
Takaolat taljassa köydellä 4×10 (rest pauce)
Maastaveto 1×12, 1×10, 1×8,1×6,1×10
Kulmasoutu 3×10 (rest pauce)
Alatalja kapeella 3×10 (rest pauce)
Ylätalja … Lue lisää »

”Syökää kanaa”

Minulta kysellään paljon siitä mitä minä dietillä syön ja saanko edes syödä ja paljonko.
Voin kertoa, että saan syödä ja tähän mennessä vielä ihan kohtuullisesti. Nälkä vaivaa ajoittain mutta en todellakaan elä nälässsä. Kalorit toki pienenee pikku hiljaa mutta kun syö puhdasta ja laadukasta ruokaa saa sitä päivän aikana syödä itsensä kylläiseksi.
Syön 6 kertaa päivässä ja ruokailuvälit on n. … Lue lisää »

Välillä pitää pysähtyä…

Aika menee niin hurjaa vauhtia, että on hetki kun olen ehtinyt/jaksanut koneelle istahtaa. Mielessä on monenmoista myllerrystä tällä hetkellä. Nyt olen antanut itselleni luvan pysähtyä. Hengähtää ja jäsentää ajatuksia. Menneitä ja tulevia.

Pari viikkoa sitten tapasin upean valokuvaaja Markku Visurin. Oltiin jo alku keväästä sovittu että kuntokuvat otettaisiin ja niinhän se päivä koitti. Olikin muuten hurjan hauska päivä. Markku on … Lue lisää »

Hyvät ja huonot uutiset

Aloitetaan niillä huonoilla uutisilla niin parempiin on mukavampi lopettaa :)

Tämä viikko on ollut henkisesti melkoisen raskas. Meidän rakas rotikka narttu on voinut melko heikosti viimeiset parisen viikkoa. Ruoka ei maistunut eikä pysynyt sisällä jos jotain sinne menikin. Joten pelon sekaisin tuntein Bella meni lääkäriin ja pelkomme kävi toteen. Neidin yleiskunto oli heikko, arvot ihan mitä sattuu ja pahinta että … Lue lisää »

Ei pidä jäädä tuleen makaamaan

Niin se vaan tämäkin viikko hurahti kuin siivillä. Aika menee niin vauhdilla. Muutama viikko vielä ja alkaa loma. Kauan odotettu loma. Pääsee keskittymään treeniin ja diettiin entistäkin paremmin.
Syksyllä sitten alkaakin aivan uudet kuviot arki elämässäni. Uusia haasteita, uusia unelmia! Katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Pala palalta sitä tässä jo rakennetaan. Oletteko kuulleet sanonnan ” ei pidä jäädä tuleen makaamaan”? … Lue lisää »

Aina ei mene niinkuin strömsössä

Niin se vaan tuli jännityksellä odotettu päivä. Dietin aloitus.Nyt se on totta.
Pääsiäinen meni herkutellessa ja 21.4 raaka todellisuus iski päin kasvoja aamu herätyksellään. Olinhan toki käynyt jo edellisellä viikolla testaamassa aamun iron cardion ja kylläpä läskille tulikin hiki. Aamuhan alkoi muuten varsin reippaissa merkeissä mutta aamupalaa syödessäni suu/leukaperät tuntui jotenkin todella kipeältä. Oli vaikea aukaista suuta ja luonnollisesti syöminen … Lue lisää »