Nurmijärven paras kuntosali

Arkisin treenaan tietenkin omalla salilla Tapanilan Urheilukeskuksessa mutta viikonloppuisin kotiani lähempää löytyy aivan loistava sali Kuntocenter. Mukavan kokoinen  ja monipuolinen sali jossa laitteet on sijoiteltu fiksusti. Salilla on ajateltu niin peruskuntoilijaa kuin kovempaa treenaavia. Salilta löytyy myös kamppailusali jossa voi ottaa alkulämmön vaikka hakkaamalla säkkiä. Henkilökunta on todella ystävällistä ja ammattitaitoista. Salilla huokuu myös asiakkaiden kesken lämmin ja hyvä … Lue lisää »

Ylisuorittajan syndrooma

Kun mikään ei riitä.

Kunnianhimo, päättäväisyys ja  intohimo tekemiseen.Halu tehdä asiat aina täydellisesti.Vaatii itseltään aina pikkusen enemmän kuin muilta.Koskaan ei voi laskea itseään helpommalla. Siitä tulee helposti ylisuorittamista. Se vaihde voi  myös jäädä päälle ja pahimmassa tapauksessa unohdetaan miksi me oikeasti teemme koko asiaa. Tuoko se meille oikeasti mielihyvää? Tuoden TURHAA stressiä mielen päälle.
Mihin sitten taas stressi vaikuttaa. Kaikkeen!!… Lue lisää »

Salil eka salil vika

En todellakaan ole aina arvostanut terveellistä elämäntapaa ja liikuntaa puhumattakaan henkisestä hyvinvoinnista.Toki sisäinen hyvä olohan tulee siitä kun tekee asioita joista nauttii. Jokaisella on se oma juttunsa mikä tuo hyvän fiiliksen ja mielen rauhan. On ollut aika kun minut näki ennemmin notkumassa baaritiskillä yökerhoissa kun vesisateessa aamulenkillä tai sunnuntai aamuna punttisalilla. Niinkuin sanontakin kuuluu ”aika aikaansa kutakin”.

Liikunta olen harrastanut … Lue lisää »